Miért különösen hatékony a tánc gyerekeknél A gyerekek sokszor nehezen tudják szavakkal kifejezni érzéseiket – főleg, ha azok bonyolultak, fájdalmasak vagy zavarba ejtőek. A tánc viszont szavak nélküli kommunikációt tesz lehetővé. A mozgás természetes eszközük az önkifejezésre. A ritmus és zene biztonságos keretet ad az érzelmek megéléséhez. Segít oldani a szorongást és a feszültséget, miközben örömöt szerez.
Terápiás hatások különböző élethelyzetekben
A táncterápia számos területen segíthet gyerekeknél pl : Stressz és szorongás csökkentése , az iskolai teljesítmény miatti stressz Családi változások, például válás vagy költözés. Szociális szorongás, beilleszkedési nehézségek.
Trauma feldolgozása, Bántalmazás, elhanyagolás Betegség, veszteség Természeti katasztrófák, háborús helyzetek okozta traumák Önbizalom és önismeret fejlesztése A gyerekek megtanulják felismerni és elfogadni saját érzéseiket. Erősödik a testtudat és az önbizalom. Különleges igényű gyerekek támogatása Autizmus spektrumzavarral élő gyerekeknél segíti a kapcsolódást és a kommunikációt hatékonyságát. ADHD esetén segít a fókuszálásban és az energiák levezetésében. Mozgásfejlődési problémáknál is támogató módszer.
Mi történik egy táncterápiás foglalkozáson?
A foglalkozások általában játékosak, örömteliek, mégis jól felépítettek. Bemelegítés: egyszerű mozgások, amik segítenek kapcsolódni a testhez. Szabad tánc: a gyerekek szabadon kifejezhetik érzéseiket a mozgáson keresztül. Csoportos játékok: erősítik az együttműködést és a bizalmat. Lezárás, megosztás: beszélgetés vagy rajzolás arról, amit a gyerekek átéltek. A terapeuta sosem a „helyes táncot” keresi, hanem azt, hogy a gyerekek szabadon és biztonságban fejezhessék ki önmagukat.
A tánc, mint örömforrás és gyógyító eszközünk!
A gyerekek számára a tánc egyszerre játék és terápia. Segít feldolgozni a nehéz érzéseket, Fejleszti az empátiát és a társas kapcsolatokat, Megtanítja őket arra, hogyan hallgassanak a testükre és a belső jelzéseikre. Egy táncterápia után a gyerekek gyakran felszabadultabbak, nyugodtabbak és boldogabbak, ami a mindennapi életükre is pozitívan hat.
Amikor a tánc gyógyít – Hogyan segíti a mozgás a gyerekek lelki fejlődését
A mozgás csodája – ritmika Képzelj el egy kislányt, aki az utóbbi hetekben szomorú, visszahúzódó és alig beszél. Egy nap elmegy egy táncterápiás foglalkozásra. Először csak bizonytalanul lépeget, de ahogy megszólal a zene, lassan kinyílik. A végére már mosolyogva, szabadon mozog, és úgy fejezi ki az érzéseit, ahogy szavakkal soha nem tudná. Ez a tánc varázsa: képes gyógyítani a lelket, segíteni az érzelmek feldolgozásában és visszaadni a gyerekek önbizalmát. A gyerekek számára a mozgás természetes nyelv. Még mielőtt megtanulnának beszélni, már képesek a testük segítségével kommunikálni. Éppen ezért a táncterápia különösen hatékony eszköz lehet a fejlődésük és lelki egészségük támogatására.
Mi az a táncterápia? A táncterápia – hivatalos nevén mozgás- és táncterápia – a pszichoterápia egyik különleges formája. Itt a mozgás és a tánc a fő eszköz a belső folyamatok feltárására és a gyógyulásra. Nem a tánctudás számít, hanem az, hogy a gyerekek szabadon, ítélkezés nélkül kifejezhessék magukat.
A terapeuta egy biztonságos teret teremt, ahol minden mozdulatnak értelme van – még annak is, ha az csupán egy apró lépés vagy egy kar felemelése. A táncterápia alapja az, hogy a test és a lélek szorosan összekapcsolódik. Ha a test szabadon mozoghat, az érzelmek is könnyebben felszínre kerülnek és feldolgozhatóvá válnak.
Miért különösen legfonfontosabb gyerekkorban? Gyerekkorban az érzelmek gyakran intenzívek és nehezen megfogalmazhatók. Sok gyerek nem tudja elmondani, mit érez, különösen akkor, ha szomorú, fél, vagy valami bántja. A tánc azonban szavak nélkül is lehetőséget ad az érzések kifejezésére.
A mozgás és a zene együtt olyan biztonságos teret teremt, ahol a gyerekek: feldolgozhatják a stresszt és a szorongást, megtapasztalhatják az öröm és szabadság érzését, fejleszthetik az önbizalmukat és a testtudatukat, tanulhatnak együttműködni és másokra figyelni. Ez a fajta önkifejezés segíti őket abban, hogy kiegyensúlyozottabbá és magabiztosabbá váljanak.
A tánc terápiás hatásai
A táncterápia sokféle helyzetben lehet hasznos gyerekeknél. Íme néhány példa: 1. Stressz és szorongás oldása Iskolai teljesítmény miatti nyomás, Új környezetbe való beilleszkedés, Társas kapcsolatok okozta nehézségek. A tánc segít levezetni a feszültséget, és segíti a gyerekeket abban, hogy újra kiegyensúlyozottnak érezzék magukat.
2. Trauma feldolgozása Nehéz élmények – például családi problémák, válás, költözés, gyász vagy bántalmazás – mély sebeket hagyhatnak egy gyerek lelkében. A táncterápia gyengéden, fokozatosan segíti őket ezeknek az élményeknek a feldolgozásában. 3. Önbizalom és önismeret fejlesztése
A szabad mozgás által a gyerekek megtanulják, hogyan hallgassanak a testükre és érzéseikre. Ez növeli az önbizalmukat és erősíti az önelfogadást.
4. Különleges igényű gyerekek támogatása
Autizmus spektrumzavar esetén: a táncterápia segíti a kapcsolódást és a kommunikációt. ADHD esetén: a mozgás strukturált keretet ad az energiák levezetéséhez. Mozgáskoordinációs problémák esetén: fejleszti a testi ügyességet és az önbizalmat. Hogyan zajlik egy foglalkozás?
Egy táncterápiás foglalkozás mindig játékos, örömteli, és a gyerekek igényeihez igazodik. Általában a következő részekből áll:
Bemelegítés: egyszerű mozgásokkal történik, hogy a gyerekek ráhangolódjanak a testükre és egymásra. Szabad tánc: a gyerekek a saját érzéseiket mozgással fejezik ki, teljes szabadságban. Csoportos gyakorlatok: együttműködést és bizalmat építenek. Lezárás: beszélgetés, rajzolás vagy egy rövid relaxáció, hogy feldolgozzák az átélt élményeket. Fontos, hogy nem a technika a lényeg, és nincs „helyes” vagy „helytelen” mozdulat – minden gyerek úgy mozoghat, ahogy neki jól esik.
Tippek szülőknek és pedagógusoknak Ha szeretnéd támogatni a gyermekedet a tánc segítségével, íme néhány tipp: Adj teret a szabad mozgásnak! Otthon is hagyd, hogy a gyerek szabadon táncoljon a kedvenc zenéjére. Ne az eredményt nézd, hanem az örömöt! A lényeg nem a koreográfia vagy a teljesítmény, hanem az élmény. Keress biztonságos, szeretetteljes légkört! Olyan csoportot vagy terapeutát válassz, ahol a gyerek jól érzi magát. Légy türelmes. A táncterápia folyamatos folyamat, és a változás apránként érkezik.
Amikor a lélek táncol A gyerekek világa tele van érzelmekkel, amelyek néha túl nagyok ahhoz, hogy szavakba lehessen önteni őket. A tánc ebben segít: biztonságos, felszabadító módon ad lehetőséget arra, hogy ezek az érzések kifejeződhessenek és oldódjanak. Amikor egy gyerek táncol, nemcsak a teste mozog, hanem a lelke is gyógyul. A mozgás és a zene együttes ereje pedig nemcsak a gyerekek életét teszi gazdagabbá, hanem a körülöttük élőkét is.
Fontos!
A hangterápia kiválthatja a hagyományos orvosi kezelést? Nem, esetleges kiegészítője lehet az orvos által felírt kezelésnek, amennyiben az orvos is jónak látja! Nem szabad, hogy bárki elhagyja a gyógyszerét,/eddigi terápiáját/ abbahagyja az orvosi kezelést és helyette hangterápiára járjon. A hangterápiáról rengeteg cikket találni az interneten, de ez egészségügyi hatásaira tett állításokat érdemes nagy nagy fenntartással kezelni, ugyanis ezek legtöbbször szenzációhajhász cikkek, legritkább esetben vannak valódi tények! Kivéve természetesen a valóban tudományos, biztonságos helyről – személytől publikált cikkeket. Sok esetben vélemények sokasága, a hangterápiának tulajdonított gyógyhatások egyéni tapasztalásai, amiket semmiféle tudományos vizsgálat sem támaszt alá. Mindenképp kisegítő, adjuváns terápiáról beszélhetünk, amennyiben az orvos egyetért vele!
Felnőtt gyermekednek ajándékba adj hasznos ajándékot! Nem kell a tizenharmadik fölösleg! Ő majd beosztja, bízz a gyermekedben! Egy bérlet 12 hétig érvényes, addig ki tudja használni.
Az ajándékutalvány csak a szárazbélyegzővel ellátva érvényes, amit a kiváltáskor teszek rá. Ettől az időponttól érvényes a 3 hónap.
Hangtálterápia a hadseregben: A csend gyógyítja a zajt
Bevezetés – A csata utáni sebekből lassan gyógyulás
A csatamezőkön elhangzó robbanások és lövések hangja messze túlmutat a pillanatnyi zajon. Sok katona számára ezek a hangok évekkel később is visszhangzanak a fejükben – álmokban, váratlan emlékekben, vagy éppen a mindennapi élet csendjében. A háború vége nem mindig jelenti a harc végét: a test sérülései begyógyulhatnak, de a lélek sebei gyakran mélyebbek és láthatatlanok. A modern hadseregek egyre nagyobb figyelmet fordítanak a katonák mentális egészségére, különösen a poszttraumás stressz zavar (PTSD) kezelésére. A gyógyszeres terápia és a pszichológiai tanácsadás mellett azonban megjelent egy váratlan, ősi eszköz is: a hangtálterápia. Első hallásra meglepő lehet, hogy egy több ezer éves, tibeti gyökerekkel rendelkező módszer utat talál a hadseregbe – mégis egyre több katona talál megkönnyebbülést a hangok a hangterápia gyógyító erejében.
„ (Az) Egyesült Államok Hadügyminisztériuma 1945-ben kiadta a 187. számú Műszaki Közleményt, amely részletesen ismertette a Főorvosi Hivatal által létrehozott programot, amely a zene használatát célozta a katonai kórházakban lábadozó katonák rehabilitációjában. Ez a program bemutatta, hogyan lehet a zenét beépíteni számos terápiás szolgáltatásba, beleértve a rekreációt, az oktatást , a foglalkozásterápiát és a fizikai rehabilitációt.”
(Forrás:: Boxberger, R. (1963). A National Association for Music Therapy, Inc. történeti tanulmánya. In EH Schneider (szerk.) Music Therapy, 1962 (133-197. o.). Lawrence, Kansas: National Association for Music Therapy.)
Mi az a hangtálterápia?
A csatamezőkön elhangzó robbanások és lövések hangja messze túlmutat a pillanatnyi zajon. Sok katona számára ezek a hangok évekkel később is visszhangzanak a fejükben – álmokban, váratlan emlékekben, vagy éppen a mindennapi élet csendjében. A háború vége nem mindig jelenti a harc végét: a test sérülései begyógyulhatnak, de a lélek sebei gyakran mélyebbek és láthatatlanok. A modern hadseregek egyre nagyobb figyelmet fordítanak a katonák mentális egészségére, különösen a poszttraumás stressz zavar (PTSD) kezelésére. A gyógyszeres terápia és a pszichológiai tanácsadás mellett azonban megjelent egy váratlan, ősi eszköz is: a hangtálterápia. Első hallásra meglepő lehet, hogy egy több ezer éves, tibeti gyökerekkel rendelkező módszer utat talál a hadseregbe – mégis egyre több katona talál megkönnyebbülést a hangok a hangterápia gyógyító erejében.
Katonák és a mentális egészség kihívásai..
A katonai szolgálat hatalmas fizikai és pszichés terhelést jelent. Az állandó készültség, a veszélyhelyzetek, a veszteségek és a traumatikus élmények mind komoly hatással vannak az idegrendszerre. A PTSD – poszttraumás stressz zavar – nem ritka jelenség a veteránok körében. Friss adatok szerint a NATO-tagországokban a veteránok 10-20%-a szenved PTSD-től, de a valós szám ennél magasabb lehet, mert sokan nem kérnek segítséget. A tünetek között szerepelnek: Váratlan visszaemlékezések, flashbackek Alvászavarok, rémálmok Erős szorongás, pánikrohamok Elszigetelődés, bizalmatlanság Fokozott ingerlékenység vagy dühkitörések A hagyományos kezelések – például gyógyszeres terápia és pszichoterápia – sokaknak segítenek, de nem mindenkinek. Emiatt egyre nagyobb igény mutatkozik olyan kiegészítő módszer
Hangtálterápia a hadseregben – amikor a rezgések gyógyítanak
Hangtálterápia a hadseregben – amikor a rezgések gyógyítanak Egyes katonai rehabilitációs központok már kísérleti jelleggel alkalmaznak hangtálterápiát a hagyományos kezelések mellett. Az USA-ban, Németországban és Nagy-Britanniában is futnak olyan programok, ahol veteránok rendszeresen részt vesznek hangtálas foglalkozásokon. A hangtálterápia során a résztvevők kényelmesen lefekszenek vagy leülnek, miközben a terapeuta különböző hangtálakat szólaltat meg a testük körül. A rezgések hatására: Csökken a kortizol-szint, azaz a stresszhormon szintje Ellazulnak az izmok, csökken a testi feszültség Megnyugszik az idegrendszer, a szívverés és a légzés ritmusa kiegyensúlyozódik Mélyebb alvás válik lehetővé, ami a PTSD-s betegek számára különösen fontos Kutatások szerint már egy 30 perces hangtálterápiás ülés is jelentősen csökkentheti a szorongást és a depressziót. Egy hosszabb, rendszeres program pedig tartós javulást hozhat a résztvevők mentális állapotában. Külföldön hadsegben a hangterápia már évtizedes múltra tekint vissza!
Futás közben miért énekeltetik a katonákat?
Észrevették, hogy nagyobb a stressztűrő képességük, a ritmusérzékük jól hat a terhelhetőségre, nem beszélve valamelyest elteri figyelmük részét a fizikat fáradtságról! Jobb a koncentráló képességük, jót tesz az izomrostjaiknak is. Az ,,Egyesült Államok hadserege ma már felméri bevonuló katonáinak zenei és spirituális akalmasságát!,, Forrás: (Psychology Today 2019.okt.) A katonák mind fizikálisan mind érzelmileg javulnak a hangterápiás kezelésekre!
A hangterápia kiválthatja a hagyományos orvosi kezelést? Nem, esetleges kiegészítője lehet az orvos által felírt kezelésnek, amennyiben az orvos is jónak látja! Nem szabad, hogy bárki elhagyja a gyógyszerét,/eddigi terápiáját/ abbahagyja az orvosi kezelést és helyette hangterápiára járjon. A hangterápiáról rengeteg cikket találni az interneten, de ez egészségügyi hatásaira tett állításokat érdemes nagy nagy fenntartással kezelni, ugyanis ezek legtöbbször szenzációhajhász cikkek, legritkább esetben vannak valódi tények! Kivéve természetesen a valóban tudományos, biztonságos helyről – személytől publikált cikkeket. Sok esetben vélemények sokasága, a hangterápiának tulajdonított gyógyhatások egyéni tapasztalásai, amiket semmiféle tudományos vizsgálat sem támaszt alá. Mindenképp kisegítő, adjuváns terápiáról beszélhetünk, amennyiben az orvos egyetért vele!
Létezik az ADHD és a hiperaktivitás felnőttkorban?
Az ADHD, azaz figyelemhiányos hiperaktivitás zavar nem kizárólag a gyermekeket érinti, hanem felnőttkorban is fennállhat sőt kialakulhat. Az ADHD felnőttkori formája gyakran nehezebben diagnosztizálható, mivel a tünetek finomabbak és összetettebbek lehetnek. A felnőtteknél a hiperaktivitás helyett inkább a belső nyugtalanság, az impulzivitás és a figyelemzavar dominál. Ezért sokan nem is tudják, hogy ADHD-val élnek, egyszerűen csak küzdenek a mindennapi feladatokkal és a koncentráció fenntartásával. A felnőttkori ADHD tünetei közé tartozik a krónikus késés, a szervezetlenség, a feledékenység és az impulzív döntéshozatal. Ezek a problémák gyakran nehézséget okoznak a munkahelyen és a személyes kapcsolatokban is. A felnőttkori ADHD korai felismerése és kezelése elengedhetetlen a sikeres életvitelhez és a megfelelő mentális egészség fenntartásához. Fontos megérteni, hogy az ADHD nem egy „gyermekbetegség”, hanem egy élethosszig tartó állapot, amely megfelelő kezeléssel és támogatással kezelhető. Viszont hullámzik az erőssége. A diagnózis és a terápia révén a felnőttek is képesek lehetnek jobban kezelni a tüneteiket és javítani életminőségüket. nagyon fontos, megtalálni mindenkinek a kulcsot magához..
A felnőttkori ADHD tünetei, jelei A felnőttkori ADHD tünetei gyakran eltérőek lehetnek a gyermekeknél tapasztaltaktól. Míg a gyermekeknél a hiperaktivitás és a figyelemzavar egyértelműen megjelenik, addig a felnőtteknél ezek a tünetek gyakran rejtettebbek. A felnőttek hajlamosak inkább belső nyugtalanságot, állandó aggodalmat és koncentrációs nehézségeket tapasztalni. A diagnózis felállítása során a szakemberek részletes anamnézist készítenek, figyelembe véve a páciens korábbi élettörténetét és jelenlegi élethelyzetét. Különböző teszteket és kérdőíveket is használnak, hogy felmérjék a figyelemzavar mértékét és a hiperaktivitás jelenlétét. A diagnózis felállításához gyakran szükség van több szakember közreműködésére, beleértve a pszichiátert, a pszichológust és a neurológust is. A pontos diagnózis elengedhetetlen ahhoz, hogy a megfelelő kezelési tervet kidolgozzák. A felnőttkori ADHD esetében a kezelés többféle megközelítést is magában foglalhat, beleértve a gyógyszeres kezelést, a pszichoterápiát és az alternatív módszereket, mint például a hangtálterápia.
A figyelemzavar hatásai a mindennapi életre A felnőttkori ADHD jelentős hatással lehet a mindennapi életre, beleértve a munkahelyi teljesítményt, a személyes kapcsolatokat és az általános életminőséget. A figyelemzavar miatt a felnőttek gyakran nehezen tudják szervezni a feladataikat, betartani a határidőket és koncentrálni a munkára. Ez gyakran vezethet munkahelyi konfliktusokhoz, alacsonyabb teljesítményhez és karrierbeli nehézségekhez. A személyes kapcsolatokban a felnőttkori ADHD szintén kihívásokat okozhat. Az impulzív viselkedés és a figyelmetlenség miatt gyakran alakulhatnak ki konfliktusok a családi és baráti kapcsolatokban. A partnerek és a családtagok gyakran nem értik, miért viselkedik valaki figyelmetlenül vagy impulzívan, ami feszültséget és félreértéseket eredményezhet.
Be kell látnunk szét vagyunk ,cincálva. A mindennapi teljesítménykényszer, számítógép előtt töltött idő (sokszor fölöslegesen), zajártalmak, arritmiák, állandó izomtónus feszülés, pihenés – alváshiány és annak rossz minősége. Az ADHD-val élő felnőttek gyakran küzdenek önértékelési problémákkal is, mivel nehézségeik miatt alacsonyabb önbecsülést tapasztalhatnak. A krónikus kudarcélmények és a folyamatos küzdelem a mindennapi feladatokkal gyakran vezethet depresszióhoz és szorongáshoz is, ami tovább rontja az életminőséget.
Hagyományos kezelési módszerek az ADHD-ra
Az ADHD kezelésére számos hagyományos módszer áll rendelkezésre, amelyek közül a leggyakoribb a gyógyszeres terápia. A gyógyszeres kezelés mellett a pszichoterápia is fontos szerepet játszik az ADHD kezelésében. A kognitív viselkedésterápia (CBT) különösen hasznos lehet, mivel segít a pácienseknek azonosítani és megváltoztatni a negatív gondolatokat és viselkedésmintákat. A CBT segítségével a páciensek hatékonyabb stratégiákat tanulhatnak a figyelemzavar kezelésére és a stresszkezelésre. A hagyományos kezelési módszerek közé tartozik még az életvezetési tanácsadás és a támogató csoportok is. Az életvezetési tanácsadók segíthetnek a pácienseknek rendszerezni az életüket, hatékonyabb időgazdálkodási stratégiákat kidolgozni és javítani a szervezési képességeiket. A támogató csoportok pedig lehetőséget nyújtanak az ADHD-val élőknek, hogy megosszák tapasztalataikat és támogatást kapjanak másoktól, akik hasonló kihívásokkal küzdenek.
Mi a hangterápia és hogyan működik?
A hangterápia egy alternatív kezelési módszer, amely a hangok és a rezgések gyógyító erejét használja. A hangterápia során különböző hangszereket, hangokat és rezgéseket alkalmaznak, hogy elősegítsék a mentális és fizikai jólétet. A módszer alapja, hogy a különböző frekvenciájú hangok képesek befolyásolni az agyhullámok működését, ezáltal javítva a koncentrációt és csökkentve a stresszt. A hangterápia különböző formái léteznek, beleértve a tibeti hangtálak használatát, a gongokkal végzett kezeléseket, a hangvillák alkalmazását és a binaurális ütemek hallgatását. A hangterápia során a páciensek gyakran egy nyugodt, csendes környezetben helyezkednek el, ahol a terapeuta különböző hangszereket és hangokat használ, hogy elősegítse a relaxációt és a belső egyensúlyt. A hangterápia, hangtálterápia hatékonysága abban rejlik, hogy képes befolyásolni az agy működését és az idegrendszert. (bizonyított, MRI képen látszik ha zenét hallgat, megváltozik az agytevékenység) A hangok és a rezgések segítenek csökkenteni a stresszt, javítani a koncentrációt és elősegíteni a mentális tisztaságot. A hangterápia rendszeres alkalmazása révén a páciensek képesek lehetnek jobban kezelni az ADHD tüneteit és javítani életminőségüket.
Fontos: A kezelések nem helyettesítik az orvosi vagy pszichológiai ellátást, hanem azt természetes módon kiegészítik. Célom, hogy támogassam a testi-lelki egyensúlyt és a tudatos jelenlétet – figyelemmel és szeretettel.
A hangterápia előnyei a felnőttkori hiperaktivitás adjuváns kezelésében
A hangterápia számos előnnyel járhat a felnőttkori ADHD kezelésében. Az egyik legfontosabb előnye, hogy természetes és nem invazív módszer, amely mellékhatások nélkül segíthet javítani a mentális egészséget. A hangterápia különösen hatékony lehet a stressz és a szorongás csökkentésében, amelyek gyakran kísérik az ADHD-t. A hangtálterápia segíthet javítani a koncentrációt és a fókuszt is. A hangok és a rezgések képesek befolyásolni az agyhullámokat, ami elősegítheti a mélyebb koncentrációt és a mentális tisztaságot. Ez különösen hasznos lehet azoknak a felnőtteknek, akik nehezen tudnak összpontosítani a munkájukra vagy a mindennapi feladatokra. Ezenkívül a hangtálterápia segíthet javítani az alvás minőségét is. Az ADHD-val élő felnőttek gyakran küzdenek alvászavarokkal, amelyek tovább rontják a figyelmet és a koncentrációt. A hangtálterápia segíthet ellazítani az elmét és a testet, elősegítve ezáltal a mélyebb és pihentetőbb alvást.
Hangtálterápiás technikák és gyakorlatok
A hangterápia különböző technikákat és gyakorlatokat alkalmaz, amelyek mindegyike különböző módon segíthet az ADHD kezelésében. Az egyik legismertebb technika a tibeti hangtálak használata, amelyek különböző frekvenciájú hangokat bocsátanak ki, amikor megütik vagy megdörzsölik őket. Ezek a hangok és rezgések segíthetnek ellazítani az elmét és csökkenteni a stresszt. A gongokkal végzett kezelések szintén népszerűek a hangterápiában. A gongok mély és rezonáns hangokat bocsátanak ki, amelyek képesek áthatolni az egész testen és elősegíteni a mély relaxációt. A gongok hangjai segíthetnek felszabadítani a feszültséget és javítani a mentális tisztaságot. A binaurális ütemek hallgatása egy másik hatékony hangterápiás technika. A binaurális ütemek két különböző frekvenciájú hangot alkalmaznak, amelyeket külön-külön hallgatnak a bal és a jobb fülben. Az agy ezeket a hangokat egyesíti, és egy új frekvenciát hoz létre, amely képes befolyásolni az agyhullámokat és javítani a koncentrációt.
Jövőbeli kilátások a hangterápiában
A felnőttkori ADHD és hiperaktivitás kezelésében a hangtálterápia ígéretes alternatív módszert kínál, amely természetes és mellékhatások nélkül segíthet javítani a mentális egészséget és az életminőséget. A hangterápia különböző technikái és gyakorlatai lehetővé teszik a páciensek számára, hogy személyre szabott kezelést kapjanak, amely elősegíti a koncentrációt és csökkenti a stresszt. A jövőben a hangtálterápia további kutatása és fejlesztése várható, ami még hatékonyabbá teheti ezt a módszert az ADHD kezelésében. Az új technikák és eszközök bevezetése lehetőséget nyújt a még szélesebb körű alkalmazásra és a különböző mentális egészségi problémák kezelésére. Összességében a hangterápia egyre nagyobb figyelmet kap a mentális egészség területén, és egyre több ember fedezi fel a hangok és a rezgések gyógyító erejét.
Gyógyforrás Hangterápia Miskolc, Felsőzsolca . Kovács Sándor természetgyógyász
A hangterápia kiválthatja a hagyományos orvosi kezelést? Nem, esetleges kiegészítője lehet az orvos által felírt kezelésnek, amennyiben az orvos is jónak látja! Nem szabad, hogy bárki elhagyja a gyógyszerét,/eddigi terápiáját/ abbahagyja az orvosi kezelést és helyette hangterápiára járjon. A hangterápiáról rengeteg cikket találni az interneten, de ez egészségügyi hatásaira tett állításokat érdemes nagy nagy fenntartással kezelni, ugyanis ezek legtöbbször szenzációhajhász cikkek, legritkább esetben vannak valódi tények! Kivéve természetesen a valóban tudományos, biztonságos helyről – személytől publikált cikkeket. Sok esetben vélemények sokasága, a hangterápiának tulajdonított gyógyhatások egyéni tapasztalásai, amiket semmiféle tudományos vizsgálat sem támaszt alá. Mindenképp kisegítő, adjuváns terápiáról beszélhetünk, amennyiben az orvos egyetért vele!
Nélkülözhetetlen manapság a mese,dalok,ritmika a gyerekeknek – este (is)!! A ritmus az egészséges élet, a Természet az Ember és minden más egy rezonancia…
Fontos?? Nagyon is! Mindenki szeretné, hogy kiegyensúlyozottan fejlődjön a gyermeke! Anyuka vagy apuka énekeljen, vagy mondjon verset de semmiképp nem telefon, számítógép és egyéb digitális klütyü használata! Az alvás előtt nagyon fontos a megnyugatató, biztonságot adó, megszokott hang, rezonancia szükséges a gyerekeknek főleg, de a felnőtteknek is! Igy egy altatódal már rezonanciaterápiának számít, még sok állat is elalszik az altatókra, ki kell próbálni! A ritmus, a rímek amik a versekben vannak,nagyon fontosak a növekedés korszakában és később is felnőttként! Napközben is éreztessük a ritmikát a gyereknek pl megfelelő ritmus érzékének kell lennie, hogy ne legyenek problémái!!(pl a hullahopp karika, ha ritmikusan mozgatjuk a kismedencét, sikerül forgatni, ha nem leesik.. Sok felnőtt nem tud, pedig gyerek korában tekerte)kiesett a ritmusból! A ritmikus tapsolásnak már terápiás hatása van! A nyugodt dalok, hangok amik egy természetes nyugodtságot adnak az egész szervezetnek és előkészíti a szervezetet a pihentető alvásra! Nem gondolhatjuk komolyan, hogy ezt egy izgalmas film vagy telefon megadhatja, (?) nem közel sem! Elérhetőség Koncentráció problémák, kommunikáció problémák alakulhatnak ki ezek híján! Manapság nagyon sok a viselkedés zavaros fiatal /felnőtt és természetesen gyerek. SNI, nehezen kezelhető, ADHD, hyperaktivitás stb és jópár probléma sikeresen kezelhető ezekkel a technikákkal.
Nagyon jók lehetnek még a hangtálak, hangvillák használata estére (is), ezek álomba ringatják a gyereket minthogy sokszor a mesék is.. Természetesen nem kell erre egy egész készletet beszerezni, elég egy megfelelő Hz rezonanciájú hangtál vagy pár hangvilla és egy ütő!! Igaz már óvodáskorban is sokkal több zene és tánc, ritmitika kellene. Naponta legalább egy alkalom! A csoportos hangterápiás élményeim között talán az óvodások voltak a legcsodálatosabbak! A dajkák álltak az ajtóban az óvónőkkel és nézték a kisszékeken ülő gyerekeket és nem hittek a szemüknek! A gyerekek a hangtálterápia hatására meséltek, csukott szemmel.. Azt mondták, Ők ezt nem tudják elérni! Hasonló a helyzet a ritmikával, (tánc, taps stb) fejlesztőpedagógiában is nagy szerepet kap! Meglátásom szerint, minden óvodában iskolában szükség lenne fejlesztésre! Manapság erre nem vagy alig fordítunk figyelmet, legalább otthon figyeljünk gyerekeinkre!
A tánc a ritmika a hangok fontossága a fejlődésben és a lelki egyensúly megtartásában is nagyon nagy, létfontosságú! Mint már írtam, naponta kellene, hang, tánc, foglalkozás óra, (kicsi kortól) nagyon fontos, rengeteget számít a mai feszített élettempóban, digitális világban! Az egész világ ritmusok összessége! Éjjel és nappal, apály dagály, ). Jobb ha mihamarabb visszailleszkedünk az Eredendő Ritmusba! Meg kell tanulnunk érezni a ritmikát (tanítani a gyerekekkel és saját magunk se felejtsük el). Megfigyelhetjük a természetközeli népeket, kultúrákat, a mai napig milyen napi fontossága van a táncnak, tapsnak,éneknek, doboknak, csengőknek stb.. Régen kötelező volt a tánciskola,, most inkább ne beszéljünk róla.. Táncon a ritmusra való mozgást értem, ne essünk tévedésbe! Gondoljuk el, milyen lehet egy mai fiatal agyvizének a rezonanciája miután hazakeveredik az éjszakás fülsiketítő, zajegyveleg után??? (amit persze megtoldott jó pár energiaitallal)
Előzetes bejelentkezéssel, várlak hangtál, hangvilla, gong kezelésre a rendelőmben. Elérhetőség.. Kovács Sándor természetgyógyász – Gyógyforrás Természetgyógyászat
Gyógyforrás Hangterápia Miskolc-Felsőzsolca
A hangterápia kiválthatja a hagyományos orvosi kezelést? Nem, esetleges kiegészítője lehet az orvos által felírt kezelésnek, amennyiben az orvos is jónak látja! Nem szabad, hogy bárki elhagyja a gyógyszerét,/eddigi terápiáját/ abbahagyja az orvosi kezelést és helyette hangterápiára járjon. A hangterápiáról rengeteg cikket találni az interneten, de ez egészségügyi hatásaira tett állításokat érdemes nagy nagy fenntartással kezelni, ugyanis ezek legtöbbször szenzációhajhász cikkek, legritkább esetben vannak valódi tények! Kivéve természetesen a valóban tudományos, biztonságos helyről – személytől publikált cikkeket. Sok esetben vélemények sokasága, a hangterápiának tulajdonított gyógyhatások egyéni tapasztalásai, amiket semmiféle tudományos vizsgálat sem támaszt alá. Mindenképp kisegítő, adjuváns terápiáról beszélhetünk, amennyiben az orvos egyetért vele!
A negatív ionok jótékony hatását naponta ki kellene használnunk! Az (Anya) Föld, a természet közelsége naponta csodás hatású lenne! Ha a gyermeked véletlenül nem telefonozik, menjetek ki ki mezítláb a fűre, focizni, labdázni, járkálni! Szó szerint a földelést ki kell használni (!) egy életen keresztül műszálas zoknikban és gumitalpú szintetikus cipőkbe vagyunk!
Ezeket természetesen szintetikus festékekkel festik ,tetszetősre, ami aztán lassacskán a bőrön át szívódik a testünkbe……. Szó szerint gyökértelenek vagyunk, nem találkozunk az ,Anyafölddel, így energiáját nem tudja átadni! Mi lenne egy fával gyökerek nélkül???? Egyszerűen hagyjuk, hogy hasson a természetes rezgésterápia! Stresszes, hisztiző, hyperaktív gyerekek tömkelege?? kedélybeteg, szorongó, stresszes gyerekek, nagy szükség van a mezítlábazásra és a hangtálakra és nem nagy dolog!! A természetben a hangok a rezonanciák teljesen mások csak annyi, hogy, természetesek,!! Elérhetőség
Föld,fű,fa,virág,rezgésterápia
Persze jöhetnek a kibúvók, nincs időnk, nincs egy zöld terület,piszkos minden stb, stb ezer dolgot lehet mondani. S Kneipp lelkész Németországban az 1500 as években már alkalmazta szanatóriumaiban a harmatos fűben járást, csodás eredménnyel!! A negatív ionok töltését,rezgésterápiáját ki kell használnunk szervezetünk feltöltésére, sejtjeink megújítására. ! Amikor még tartottam életmódtáborokat, minden reggel füvön járással kezdődött! A harmatról én gondoskodtam (azért nem költöttem fel a lakókat hajnalban), lelocsoltam a füvet és utána következett a szép nagy körben a járás egymás után. Érdekes, csönd volt csak a madarakat lehetett hallani senki sem szólalt meg, még a gyerekek sem! Elmondhatjuk, hogy mindennek van rezgése, illetve rengeteg fajta rezgés, rezgéshullám vesz minket körül!
A hangterápia kiválthatja a hagyományos orvosi kezelést? Nem, esetleges kiegészítője lehet az orvos által felírt kezelésnek, amennyiben az orvos is jónak látja! Nem szabad, hogy bárki elhagyja a gyógyszerét,/eddigi terápiáját/ abbahagyja az orvosi kezelést és helyette hangterápiára járjon. A hangterápiáról rengeteg cikket találni az interneten, de ez egészségügyi hatásaira tett állításokat érdemes nagy nagy fenntartással kezelni, ugyanis ezek legtöbbször szenzációhajhász cikkek, legritkább esetben vannak valódi tények! Kivéve természetesen a valóban tudományos, biztonságos helyről – személytől publikált cikkeket. Sok esetben vélemények sokasága, a hangterápiának tulajdonított gyógyhatások egyéni tapasztalásai, amiket semmiféle tudományos vizsgálat sem támaszt alá. Mindenképp kisegítő, adjuváns terápiáról beszélhetünk, amennyiben az orvos egyetért vele!
A Tibeti hangtálakkal különböző hangokat tudunk előállítani méghozzá többféleképpen. Pl: Megfelelő dörzsfával elkezdjük körkörösen dörzsölni és lassan mély búgó hangot kezdünk el hallani ami aztán nagyon sokáig megmarad, egyre változtatja a hangszínét , hangerősségét, frekvenciáját! Pozitív hatást gyakorol szervezetünk összes sejtjére, szövetére a vérre a csontokra, ízületeinkre, minden szervünkre! Ezt a hatást a szervezet víztere adja tovább sejtről sejtre! A hangtálat megüthetjük így először egy intenzív hangot hallunk ami utána egyre halkul. a hangtálakat tehetjük a testre vagy tehetjük a test mellé, más hatásokat érhetünk el. Minden hagszín egy rezonanciát képvisel, így a hangtál egyszeri megütésével rengeteg rezonanciát elérünk mert egyszeri ütés után nagyon sok hangszíne van.
Tibeti gyógyító rezgések
Az emberi test legnagyobb része víz, a hangtálakkal meg lehet változtatni a víz dysharmonikus állapotát, így a szervezet több/tisztább energiához jut, valószínű ezért mondják a kezelés után ,,mintha több órát aludtam volna,,. Javulni kezd a szervezet egészségi állapota, kiegyensúlyozottabb lesz a szervezet az őt érő dysharmónikus rezonanciákkal szemben.
A természetben hangot adó vagy mesterségesen előállított tárgyak (hangszerek) képesek hanghullám kiadására, valamilyen hullámhosszt képviselnek. Pl bármely húros hangszer (gitár, hegedű, zongora stb). Hogyan hangolnak egy zongorát?? Minimum évente szükséges, zenekaroknál negyedévente! A középső ,A , hangot hangolják 440 Hz re!! Ehhez mérten hangolják az összes többi húrt, ami zongoránál 220 húr illetve 88 hangjegy!!
Ezeket egyenként feszítik vagy lazítják a húrokat Hz szerint.. Ebből jöhet a tiszta hangzás, eredeti dallam amit a zene megkíván!! A zongora párás helyen, túl meleg helyen, mozgatáskor mindjárt elhangolódik és máris hamisan szól, így van ez a szervezettel is!! A hamis dallam fülsértő/ferde és kellemetlen a szervezetre káros! Ezért kell időnként igazi, természetes hangokal örvendeztetni testünket a mai zajokkal teli világban.
Tibeti hangtálban a víz rendezése
A fenti kép azt ábrázolja mi történik a vízzel amikor a Tibeti hangtálban kis dörzsölés vagy ütögetés hatására elkezd pezsegni, rendeződnek molekulái! Elérhetőségem
