Hogyan készítsünk elő egy rezonanciaterápiát, hangfürdőt?

A következő lépés a megfelelő hangszerek, hangvillák, gongok, dobok kiválasztása és elrendezése. A hangtálak, gongok és egyéb hangszerek elhelyezése fontos, hogy a hangok és rezgések egyenletesen terjedjenek szét a helyiségben. Érdemes kipróbálni a hangszereket előre, hogy megtaláljuk a megfelelő hangzást és frekvenciát. A hangfürdő,hangmasszázs során használhatunk különféle kiegészítőket is, például illóolajokat vagy füstölőket, amelyek tovább fokozhatják a relaxációs élményt.

A hangfürdő előkészítése során fontos figyelmet fordítani a résztvevők kényelmére is. Biztosítsunk kényelmes fekvőhelyeket, párnákat és takarókat, hogy mindenki teljes mértékben ellazulhasson. A hangfürdő előtt érdemes röviden elmagyarázni a résztvevőknek, hogy mire számíthatnak, és hogyan érdemes felkészülniük az élményre. Ezáltal mindenki nyitottabb és befogadóbb lesz a hangok és rezgések iránt. Mindíg elmondom, sosem hagyom ki!

A megfelelő környezet kialakítása, a nyugalom szigete

A hangfürdő hatékonysága nagymértékben függ a környezet kialakításától. A helyiség legyen tiszta és rendezett, hogy semmi ne vonja el a figyelmet a hangok , tisztaságáról varázsáról. A világítás is fontos szerepet játszik; a lágy, meleg fények segítenek megteremteni a nyugodt atmoszférát. Használhatunk gyertyákat vagy sókristály lámpákat, amelyek kellemes, nyugtató fényt árasztanak.

A megfelelő hőmérséklet is lényeges szempont. A helyiség legyen kényelmesen meleg, hogy a résztvevők ne érezzék magukat a helységet hidegnek vagy kényelmetlennek. (hangmasszázs közben a testhőmérséklet csökken) Ha szükséges, használjunk fűtőberendezést vagy takarókat, hogy mindenki kellemesen érezze magát. A hangfürdő, hangpancsi során a résztvevők nyugalma és kényelme elsődleges szempont, ezért minden részletre figyeljünk oda.

Az illatok és aromák is hozzájárulnak a hangfürdő élményéhez. Használhatunk illóolajokat, például levendulát, kamillát amelyek nyugtató hatásúak, de itt felléphetnek az esetleges allergia problémák, másrészt az illóolajoknak is van saját rezonanciájuk (!) Az aromaterápia elősegíti a relaxációt és fokozza a hangfürdő jótékony hatásait.

Fontos, hogy már a hangzuhany előtti napokban is elgendő legyen a folyadék fogyasztás, ami tiszta víz! Ne viseljünk műszálas ruhát, kényelmes gyapjú ruházatban érkezzünk vagy a helyszínen öltözzünk át! Ne viseljünk ékszereket (se fém, sem ásvány), kerüljünk mindenféle szintetikumot (rúzs,púder,kölni stb)

A képen egy szabadtéri hangmeditációt látsz. Félárnyékos de mégis meleg helyen volt. Ellazulva pihentek csöndben a természetben egy magánszálló kertjéban. A negatív ionokat adta a Föld. Nagyon jó volt..

A hangmasszázsnak megvannak a kontraindikációi, ezeket nagyon fontos betartani! Erről egy másik posztomban írok!